Il-Mingħajr Limiti ™ "Taħlita ta 'Rkupru"


Essenzjali Runners RIKUPERAZZJONI TA 'RUNER FIT-DAWL Nutrizzjonali


L-Glutamine

L-Glutamina hija waħda mill-aċidi amminiċi l-iktar abbundanti fil-bnedmin li għandha rwol kritiku fis-sinteżi tal-glikoġen, l-attenwazzjoni tal-ħsara fil-muskoli u ż-żamma tal-bilanċ tal-aċidu-bażi. Minħabba l-funzjoni essenzjali tiegħu fil-produzzjoni tal-enerġija, l-effetti fuq l-eżerċizzju u l-irkupru ġew studjati b'mod estensiv.

L- Glutamina ntweriet li żżid is-sinteżi tal-glukoġen fil-muskoli, tnaqqas il-markaturi tal-ħsara fil-muskoli, u tnaqqas l-intervall ta 'għeja ta' wara l-eżerċizzju b'mod partikolari fl-atleti li jipparteċipaw f'eżerċizzju fit-tul u diffiċli.

Alpha GPC (alfa-Glycerophosphocholine)

Alpha-GPC huwa kompost tal-kolin li jinħoloq b’mod naturali li meta jittieħed bħala suppliment orali jżid il-livelli tad-demm u l-kolin tal-moħħ u b’hekk jistimula l-produzzjoni ta ’aċetilkolina, newrotrasmettitur importanti fis-sistema nervuża ċentrali.

Is-supplimentazzjoni b'Alpha GPC intwera li tistimula l-funzjoni konjittiva, iżżid il-livell tal-Ormon tat-Tkabbir tal-Bniedem u ttejjeb il-produzzjoni tal-forza tal-quċċata fl-eżerċizzju ta 'reżistenza.



L-Theanine

L-Theanine huwa aċidu amminiku mhux tad-dieta li għandu l-propjetà li jippromwovi rilassament mingħajr sedazzjoni.

Ġie muri fi prova klinika umana ikkontrollata bil-plaċebo doppja għomja biex tħaffef ir-riġenerazzjoni mentali wara eżerċizzju fiżiku kif muri mill-mudelli tipiċi ta 'mewġ tal-moħħ EEG (elettroencefalografija) osservati waqt eżerċizzju li rritorna iktar malajr għan-normal bi supplimentazzjoni ta' L-Theanine milli ma 'plaċebo.

KSM 66 Ashwagandha

Ashwagandha (Withania somnifera) huwa l-iktar herb importanti Ayurvedic u l-aħjar studjat, użat b'suċċess għal sekli fil-mediċina tradizzjonali Indjana għall-effetti ta 'benefiċċju tagħha fuq is-saħħa u l-prestazzjoni fiżika. Fi provi kliniċi kkontrollati bil-plaċebo fl-atleti, Ashwagandha intwera li jżid id-daqs u s-saħħa tal-muskoli, kif ukoll biex tnaqqas il-ħsara fil-muskoli kkawżata mill-eżerċizzju u l-persentaġġ tax-xaħam tal-ġisem.

Tart taċ-Ċirasa

It-tart taċ-ċirasa għandha proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji u hija dokumentata sewwa fil-letteratura xjentifika leġittima biex tnaqqas l-eżerċizzju induż minn uġigħ fil-muskoli u uġigħ, taċċellera l-irkupru tas-saħħa, u tnaqqas il-markaturi tad-demm ta 'infjammazzjoni kemm fl-atleti kif ukoll fir-reżistenza.

Barra minn hekk, ġie muri li kemm il-kwantità kif ukoll il-kwalità ta 'l-irqad huma mtejba bis-supplimentazzjoni taċ-ċirasa tart.