Ħu l-Kontroll

Ħu l-Kontroll

Scott W. Tuneż MD FACS |

We love run.

Imma mhux dejjem faċli.

Ma jkunx kbir jekk inkunu dejjem motivati?
Ma jkunx sabiħ li jekk dejjem inħossuna b'saħħithom u malajr?
Ma jkunx meraviljuż jekk qatt ma nkunu limitati minn korriment?
Ma jkunx isbaħ jekk dejjem ikollna temp perfett għal kull ġirja?

Sfortunatament, sfortunatament, dik mhix id-dinja reali. Hemm ħafna affarijiet li m'għandna l-ebda kontroll fuqhom.
Kultant aħna għajjenin u mhux motivati.
Xi drabi, "Aħna ma jkollniex dan."
Kultant aħna mweġġa ’jew imweġġa’.
U xi kultant it-temp ikun ħażin.
Allura aħna biss naħdmu madwar l-affarijiet li ma nistgħux nikkontrollaw.

Nistgħu, madankollu, jikkontrollaw ħafna affarijiet.
Insibu l-aqwa żraben.
Aħna nixtru l-aqwa aġġeġġi ta 'traċċar u timing.
Aħna nsegwu l-aħjar pjanijiet ta 'taħriġ.
Inħeġġu u nimmotivaw lil xulxin.
U naturalment, aħna dejjem inżommu l-aqwa nutrizzjoni ...

Jew aħna?

Għalkemm għandna kontroll fuq dak li nieklu, huwa komuni wisq li ċ-ċirkostanzi ta ’ħajjitna u l-impenji l-oħra tagħna jġegħluna naqsu fl-għażliet nutrittivi tagħna.

In-nutrizzjoni hija kemm l-iktar aspett importanti kif ukoll l-iktar aspett mitluq fl-istil ta ’ħajja tar-runners tagħna.

Mela jekk int verament trid tieħu l-kontroll tan-nutrizzjoni tiegħek għandek tistaqsi lilek innifsek mistoqsija importanti.
"Jiena ċert li qed nikseb il-vitamini, il-minerali, u n-nutrijenti essenzjali li għandi bżonn kuljum biex nappoġġa t-taħriġ tiegħi u niksbu l-għanijiet li stabbilixxew għalija nnifsi?"

Agħti lil ġismek dak li jeħtieġ li jkollu reżistenza għall-ħajja.
Vitamini, minerali u phytonutrients essenzjali bil-benefiċċji għas-saħħa u l-prestazzjoni appoġġjati minn dejta xjentifika reali.

Inti tiddeċiedi. Ħu l-kontroll tan-nutrizzjoni tiegħek.


Ħalli kumment