Drawwiet u motivazzjoni: Kaptan it-tnejn għar-riżultati kbar

Drawwiet u motivazzjoni: Kaptan it-tnejn għar-riżultati kbar
Len Ho

Tħabat biex tħossok motivat f'ċerti aspetti ta 'ħajtek?

Sew jekk fl-istudji tiegħek, fil-karriera tiegħek, fil-fitness tiegħek, jew biss fir-rutina ta 'kuljum tiegħek ... mhux dejjem "ngawdu" kull minuta ta' dak li qed nagħmlu. U, huwa normali li jkollok ġranet fejn tista 'tħossok ftit inqas motivat jew enerġizzat.

Iżda, jekk kontinwament issib nuqqas ta 'motivazzjoni matul il-ġurnata tiegħek, allura jista' jkollok bżonn tibda tħaffer aktar fil-fond biex issir taf għaliex.

Il-kisba tal-motivazzjoni hija eħfef milli taħseb. U, tmur id f'id ma 'xejn għajr - drawwiet tiegħek!

Hekk hu!

Tista 'tistaqsi "x'għandhom x'jaqsmu d-drawwiet ma' sensazzjoni motivata?" Ħafna nies ma jqisux id-drawwiet bħala fattur ewlieni fis-suċċessi personali tagħhom għax sempliċement iqisuhom bħala rutini. Huma mhux bilfors jagħmlu l-konnessjoni mas-suċċess personali.

U dan minħabba li ħafna nies jassoċjaw fatturi esterni ma 'suċċess - bħal xortih, edukazzjoni, jew sfond familjari. Filwaqt li d-drawwiet huma fil-biċċa l-kbira interni, ħafna drabi huma injorati.

Iżda, il-verità hija, drawwiet jiddettaw kważi kull aspett ta ’ħajjitna.

Huma responsabbli għall-maġġoranza tal-azzjonijiet ta 'kuljum tagħna minn kbar għal żgħar. Aħseb dwar kif tibda l-ġurnata tiegħek, dak li tipikament tiekol għall-ikel, jew saħansitra l-mod kif tibdel biex taħdem. Kull wieħed minn dawn huma drawwiet!

Id-drawwiet huma responsabbli għall-motivazzjoni jew id-demotivazzjoni ta 'magħna

Minħabba li d-drawwiet huma msaħħna f’ħajjitna, dawn jaffettwaw ukoll il-livelli ta ’motivazzjoni tagħna. Ċerti drawwiet jew rutini li nġabru jħeġġu l-motivazzjoni magħna, filwaqt li oħrajn jistgħu jaljenaw, ixxottaw jew jiddiżotivawna.

Allura, is-soluzzjoni biex tibqa 'motivat hija li titgħallem kif tikkontrolla d-drawwiet tiegħek, sabiex tkun tista' tidderieġi u tużahom bħala għodda biex toħloq inputs jew azzjonijiet konsistenti u sistematiċi lejn riżultat jew riżultat li tixtieq tikseb. F'dan il-każ, tħossok motivat mill-ġdid!

L-ewwel pass biex tikkontrolla d-drawwiet tiegħek, huwa li tkun taf eżatt x'inhi drawwa, kif hija ffurmata, u kif tagħmel u tkisser drawwiet biex tibni użu aħjar mill-ħin tiegħek.

Iż-Żewġ Tip ta ’drawwiet

Hemm żewġ tipi ta 'drawwiet: drawwiet konxji u drawwiet moħbija

Id-drawwiet konxji huma drawwiet li huma faċli biex jirrikonoxxu. Normalment, jeħtieġu kontribut konxju għalik biex iżżommhom aġġornati. Jekk tneħħi dak l-input jew l-attenzjoni, il-vizzju probabbilment jitlaq. Huwa faċli li tidentifika dawn id-drawwiet konxji u tista 'tirrevedihom malajr lilek innifsek.

Eżempji ta 'drawwiet konxji jinkludu tqum ta' allarm kull filgħodu jew imorru għal filgħaxija tmexxew kuljum.

Id-drawwiet moħbija, min-naħa l-oħra, huma drawwiet li l-imħuħ tagħna diġà nbidlu fi modalità awto-pilota. Aħna ġeneralment ma nkunux kompletament konxji tagħhom sakemm xi fatturi jew sorsi esterni jiżvelawha, bħal xi ħadd li jindika l-imġieba tiegħek lejk.

Madankollu, drawwiet moħbija jiffurmaw il-biċċa l-kbira tad-drawwiet tagħna! Huma saru internalizzati fl-istil ta 'ħajja tagħna u fil-proċess tat-teħid tad-deċiżjonijiet, sabiex inti kważi ma tirrealizzahx meta drawwa tkun qed taġixxi.

Ħu ftit ħin biex taħseb permezz tad-drawwiet tiegħek u tipprova tiddetermina liema huma moħbija, u liema huma drawwiet konxji. Ukoll, aħseb dwar jekk humiex drawwiet jew le li jikkontribwixxu biex tħossok pożittiv u motivat.

Issa li għandek stampa aktar ċara ta 'x'inhuma d-drawwiet, ejjew għall-motivazzjoni.

Kif Timmotiva

Sew jekk tafx jew le, il-motivazzjoni hija forza enormi f'ħajtek; u dan għandu jiġi sfruttat sabiex tkun tista 'tagħmel l-aħjar minnu.

Għalkemm, ħafna nies jaħsbu li huma jew motivati ​​jew demotivati ​​bħala sempliċi "mixgħul" jew "mitfi".

Iżda, il-motivazzjoni hija a fluss, mhux swiċċ.

Dak li rrid ngħid huwa din: il-motivazzjoni hija magħmula minn diversi saffi, li jibdew minn qalba u joħorġu 'l barra lejn l wiċċ. Il-wiċċ huwa dak li tara, imma l-proċess veru huwa misjuqa mill-qalba, u dik hija l-iktar parti importanti.

Biex nifhem aħjar dan il-fluss, jien qassam fi 3 partijiet:

  1. Appoġġ - Enablers
  2. Il-wiċċ - Rikonoxximent
  3. Qalba - L-għan tiegħek

Enablers huma dak li jappoġġjaw l-għanijiet tiegħek. Dan jista 'jkun nies, finanzi, jew kwalunkwe ħaġa li tgħinek jew tgħinek tilħaq l-għanijiet tiegħek. Huma jkabbru l-qalba li għandek jew iżidu kwalunkwe momentum li tibni.

Rikonoxximent huwa kwalunkwe tip ta 'rikonoxximent estern li jimmotivak, bħalma huma rispett, kumplimenti u tifħir, appoġġ emozzjonali, rispons, jew kritika kostruttiva.

Tista 'tinstab ukoll permezz tal-affiljazzjoni ta' oħrajn li jikkondividu l-istess għan bħalek.

Ir-Rikonoxximent huwa ħafna drabi dak li tara fuq il-wiċċ meta tħares lejn rikonoxximent jew prestiġju estern ta 'nies oħra.

U, fl-aħħar, il-veru seħħ wara l-fluss ta 'motivazzjoni tiegħek hemm il-qalba ta' ġewwa - tiegħek Skop.

L-iskop huwa Prerekwiżit għall-motivazzjoni

Li jkollok skop huwa dak li jifred lill-motivati ​​mid-demotivati.

Li tkun taf x'inhu l-iskop tiegħek, irrispettivament minn dak li qed tagħmel, jgħinek tifforma drawwiet u rutini li jistgħu jsuqu mingħajr limitu motivazzjoni. Tiegħek skop joħroġ minn żewġ affarijiet: Wara tifsira, u Moviment Quddiem.

Allura, kif tagħmel dawn iż-żewġ affarijiet?

Wara tifsira hija sempliċi. Staqsi lilek innifsek mistoqsija: Għaliex?

Għalfejn sejjer wara ċertu għan? Jekk ir-raġuni hija vaga jew mhux ċara, allura l-motivazzjoni tiegħek tkun vaga u mhux ċara.

Anki jekk il-motivazzjoni tagħtik l-enerġija biex tagħmel xi ħaġa, dik l-enerġija teħtieġ tkun iffokata x'imkien, jew inkella ma trid imkien!

Iżda, Wara tifsira mhix daqshekk kumplessa kif jista 'jidher. L-unika linji gwida huwa li dan għandu jżid valur lil xi ħaġa jew lil xi ħadd l-affarijiet għalik.

Sussegwentement, qed taqbad Moviment Quddiem. Fil-qosor, dan ifisser li inti biss tibqa 'sejra lejn l-għan tiegħek permezz tal-momentum. U, biex tibqa 'żżomm dan il-momentum, trid tibqa' miexi 'l quddiem.

Anke ammonti żgħar ta ’progress jistgħu jkunu daqstant motivanti, sakemm jibqgħu ġejjin.

Ħolqien ta 'indikatur ta' progress sempliċi simili listi ta ’kontroll or passi importanti, huma mod tajjeb ħafna biex tara r-rebħiet żgħar (u kbar) tiegħek. Huma jqanqlu l-moħħ biex jirrikonoxxihom u jagħrafhom, u jtik spjegazzjonijiet żgħar ta 'enerġija motivazzjonali.

Motivazzjoni u drawwiet jistrieħu fuq xulxin

Nispera li issa tista 'tara kif il-motivazzjoni u d-drawwiet jimxu id f'id bl-idejn. Hemm huwa allinjament fir-rutini tiegħek, ir-rwoli u r-responsabbiltajiet tiegħek, li jnaqqas kwalunkwe distrazzjoni li ġġiegħlek tħossok demotivat!

Billi tkun taf x'inhu l-iskop tiegħek, tista 'tkun konxju tad-drawwiet tiegħek, tevalwa u ttejjeb fuqhom, u l-motivazzjoni tiegħek awtomatikament tiżdied għaliex qed toħloq tendenzi pożittivi u taħdem lejn xi ħaġa li tassew trid.


RAKKOMANDATI


Ibda l-vizzju tajjeb li jmiss tiegħek bi twassil sempliċi u żewġ kapsuli kuljum! Runners Essentials Kuljum Formula tal-Vitamina.

Ħalli kumment