VITTORJA PERSONALI: JIKKONERĊJAW IR-RENJU TAL-JAMES

VITTORJA PERSONALI: JIKKONERĊJAW IR-RENJU TAL-JAMES

Shannon McGowan:

Ir-Re ta 'James sar tradizzjoni annwali għall-ħbieb tiegħi u jien. Huwa Triathlon tal-Avventura li jiċċelebra l-aċċess uniku li għandna għall-beraħ li ngħixu f'belt kbira daqs Richmond, Va. Racers mountain bike madwar 9.5 mili ta' single- track track, mexxi 4 mili ta 'traċċi, u jaqdfu 2.5 mili ta' l-ilma abjad tal-Klassi III li jgħaddi dritt permezz ta 'downtown Richmond. In-nies għandhom l-għażla li jagħmlu l-ħaġa sħiħa waħdu jew it-tellieqa bi stil relay bħala tim. Jien kkompetejt biss ma 'tim, iżda din is-sena, iddeċidejt li se nagħmel dan solo, u jien ferħan li għamilt.

Inti tagħmel is-Sultan ta ’Ġakbu?

IVA! Iva? I raden hekk ... Iva jemmnu jew le din il-mara żgħira qed tippjana li tagħmel ir-Re kollu ta 'l-istil ta' James SOLO! Ma nistax ngħidlek kemm nies irreaġixxew sorpriżi meta għidtilhom li kont qed nagħmilha. Jien ma nafx għalfejn huwa daqshekk sorprendenti. Jiena nagħmel it-tliet sports regolarment u ilni għal ftit żmien. I raden li ma jbiddilx il-fatt li jien mara ħmar żgħira.

Ħdimt fl-industrija ta ’barra minn meta kelli madwar 17 meta bdejt naħdem bħala kayak u SUP gwida. Minn hemm sibt kayaking tal-ilma abjad, ċikliżmu tal-muntanji, u trail running. Il-ħidma bħala gwida kienet waħda mill-iktar affarijiet li setgħet għamilt. Xi drabi, naħseb, "jekk nista 'nagħmel dan, nista' nagħmel xi ħaġa!"

Mhux dejjem industrija faċli biex tkun mgħaddsa. Jien mhux barrani għal min “stenna ...inti tista 'tagħmel dan? " mistoqsija.

Iltqajt ma 'dik il-mistoqsija għal ftit snin issa. Għamel it-tieni raden tal-abbiltà tiegħi stess u spirali biex niddubita l-interrogazzjoni tiegħi stess. Jarawhom dgħjufija fija li ma narax? Qed nipproġetta għaliex naf ta 'dgħjufija fija li nibża'? Jiena fil-fatt ċkejkna wisq żagħżugħa biex nagħmel dan?

Inħobbni nħossni qawwi. Lura fl-iskola għolja, ingħaqadt fil-Marine Corp Fitness Team u kkompetejt nazzjonalment għal dan. L-iktar li ħobb dwaru kien li l-bniet u l-bniet kollha ħadmu flimkien u kellhom l-istess kompetizzjoni. Dan poġġina fuq bażi ta ’logħob indaqs biex ngħidu hekk. Imma baqra qaddisa għamilha frustrata biex nara li l-irġiel isiru aktar b'saħħithom minni minkejja li konna qed nagħmlu l-istess workouts eżatti kuljum u ġimgħa.

Jien issa naf li nista 'nagħmel kull ħaġa li raġel jista' xi kultant jieħu iktar sforz. Jiena lest li ndaħħal f'dak l-isforz.

Il-frustrazzjoni li nħossni fiżikament inferjuri għal oħrajn wasslitni biex nagħfas lili nnifsi iebes wisq, u kkawża korrimenti u malnutrizzjoni li għadni qed nipprova nagħmel. Mort estremi wisq biex nagħfas lili nnifsi 'l barra mil-limitu tiegħi. Qed nirrealizza li huwa tajjeb li neħodha faċli xi drabi u li nfittex l-appoġġ. Fuq kollox, qed nitgħallem l-importanza tal-kura personali u nirrispetta l-abilità tiegħi stess.

Irrid nafda li naf minn xiex huwa kapaċi ġismi. Ħafna minn ħajti fittixt tweġibiet f'dawk li jidhru aktar b'saħħithom milli ngħiduli l-limitazzjonijiet u l-qawwiet tiegħi. Naf li nista 'nagħmel dan, ma nafx kemm ser nagħmel malajr jew bil-mod, imma naf li qed naqsam dik il-linja finali.

Allura biex twieġeb il-mistoqsija, "Inti tagħmel ir-Re ta 'Ġakbu? "

Għandek raġun għal raġun.

RAZZA POST:

Jiena eżawrit u mimli kuntentizza, eċċitament, u PRIDE.

Huwa tassew tal-għaġeb dak li jistgħu jagħmlu ġisimna. Xi ħadd riċentement qalli li l-bnedmin huma ħlejjaq ibbażati fuq ir-reżistenza. Huwa l-mod ta ’kif stajna nikkaċċjaw annimali li kienu daqshekk ikbar u aktar mgħaġġla minna fl-istorja. Nixtiequ jiġru warajhom għal mili u nilbsuhom.

Kelli dak il-ħsieb li għaddej minn rasi waqt l-iqsar mumenti tiegħi biex ma jħallix milli tieqaf. Għenni nfakkarni li nidħol bil-mod għadu jgħodd hekk kif nimxu 'l quddiem. Dan flimkien ma 'nirrepeti fir-ras tiegħi, "intom ltqajna, biss tafda lilek innifsek, int taf jekk għandek bżonn tieqaf!"

Kelli nafda lili nnifsi li kont inkun naf meta kelli nnaqqas ir-ritmu u meta nista 'nagħfas ftit iktar diffiċli.

It-tellieqa bdiet bis-sezzjoni tar-rota tal-muntanja 9.5-il mil ta 'wħud mill-iktar traċċi tekniċi li Richmond għandha x'toffri. Taħriġ għat-tellieqa, iffukajt ħafna fuq ir-rota tal-muntanji għaliex dik is-sezzjoni tassew tiddefinixxi postek fit-tellieqa. Din kienet ukoll l-iktar taqsima intimidanti minħabba li qatt ma kont ipparteċipajt f'ġirja bir-rota tal-muntanji qabel. X'jiġri jekk innaqqas in-nies? Kif in-nies ikunu jistgħu jgħaddu minni? Kif se ngħaddi nies oħra? X'jiġri jekk ikolli nimxi?

Jiena sibt żewġ biċċiet eċċellenti ta ’pariri li wasslu għat-tellieqa li għamlu differenza enormi:

  1. Tibżax timxi / tmexxi xi ħaġa! Int aktar mgħaġġel tħaddem ir-rota tiegħek fuq xi ħaġa li m'intix ċert li tikklerja milli qed tmur għaliha u tħaresha. Ħafna bikers tal-muntanji jagħmlu dan!
  2. Fiduċja l-ħila tiegħek! Jekk tqatta 'l-maġġoranza tat-tellieqa billi tħalli lil kulħadd jgħaddi minnek, int se tlaħħaq u tibqa' mwaħħla u frustrata, li mhix divertenti għal kulħadd. In-nies ser jgħidulek jekk iridu jgħadduk.

Jekk int fuq l-ilqugħ dwar kif tinkiteb għal tellieqa bir-rota tal-muntanji, agħmilha. (Ħlief jekk qatt ma qatt muntanja biked qabel fil-ħajja kollha tiegħek) kont kuntent li niskopri li n-nies kienu tajbin dwar il-komunikazzjoni meta n-nies kienu jieqfu, inaqqsu, jgħaddu, eċċ. Minnufih neħħejt l-istress li kelli u għamilt tant aktar gost! F'ċerti postijiet, ħassejtni li kont għaddej minn riekeb ma 'mazz ta' nies friski b'nies bl-addoċċ li jgħajtu, "Iva hawn ġejja reġina! TUQ, REĠINA. "

Kien hemm għajjat ​​u wooing il-ħin kollu. Int verament tista 'tħoss l-eċitament u l-kburija li kulħadd kien iħoss biss biex tkun barra mit-tellieqa. Dan għamilha faċli li tibqa 'motivat.

Ħsibt li kelli t-taqsima tal-ġiri fil-borża. In-nies li kont naf li ffirmaw għat-tellieqa, il-ġiri ma kienx parti mir-rutina tagħhom ta ’workout regolari. I run kważi kuljum. Ftit kont naf id-differenza enormi bejn ġirja ta 'erba' mili u ġirja ta 'erba' mili wara ċikliżmu tal-muntanji disa 'mili u nofs.

Irrealizzajt malajr li ma bnejtx ġismi biżżejjed. Kelli erba 'bajd għall-kolazzjon. I maħruq mill-erba 'bajdiet kollha fuq ir-rikba tar-rota. Kont bqajt naħseb, "ħażin, suppost kelli iktar bajd." Il-lezzjoni hawn hi meta tkun fid-dubju, KUL AKTAR BAGĦAD.

Jew sempliċement kun żgur li titma 'lilek innifsek kif suppost qabel ma taħdem ġismek daqshekk iebes, speċjalment il-ġurnata ta' qabel (#carbload). Dak l-imħabba għalik innifsek li semmejt qabel, huwa faċli li tkun għażżien u tagħti prijorità lill-workout fuq it-tmigħ kif suppost lilek innifsek. Huma daqstant importanti!

Ħafna nies żergħu snacks bejniethom bejn is-sezzjonijiet. Jien sibt xortik tajba u kont ħabib fit-traċċa li kellu xi Gatorade żejda u chews tal-enerġija. Il-lezzjoni l-oħra hawnhekk hija, DEJJEM KOLLHA TA 'L-ENERĠIJA FIL-POCKET TIEGĦEK / BEFRIEND PROPRJI TAL-GATORADE. Jew sempliċement għandek snack tal-backup biex ttik spinta. Huwa f'idejn li tieħu ħsiebek innifsek, u m'hemm l-ebda garanzija li tidħol f 'xi ħadd li għandu sors żejjed ta' Gatorade jew tmien mgħoddiet żejda għalik.

Fl-aħħar wasalt għall-put-in u rajt liż-żewġ ħbieb tiegħi jiġru lejn l-ilma bl-unicorn enormi tagħhom li jintefħu bin-numru tat-tellieqa tat-tim tagħhom kburi ttakkjati fl-għonq tiegħu. Wara li għajjat ​​u wooed lil xulxin bdejt l-agħar parti tat-tellieqa kollha: nitfa 'fuq l-ilma abjad wara ċikliżmu tal-muntanji u trail running għal siegħa.

"Grrrrrrp ehhhhh c'mon UGH crapola ahhh ... AH HA," Naħseb kienu l-kliem eżatti tiegħi waqt li ppruvajt niffissa l-falda tal-isprej tiegħi taħt il-parti niexfa tiegħi. Ladarba kelli l-irkaptu fuq jien kont lest biex immur u kont eċċitat li nidħol fuq l-ilma.

Kienet ġurnata sabiħa ħafna! Ix-xemx kienet barra, u l-arja kienet friska u iqarmeċ. Kien sabiħ li jkollok blokka tajba ta 'ilma ċatt biex taqbad in-nifs ftit u ħudha kollha. Kull mgħaġġel kellu grupp ta' nies li jistabbilixxu s-sigurtà u jifirħu fuq il-kaxakkers kollha, in-nases, il-paddlers SUP, u (naturalment) f'wiċċ l-ilma. unicorns.

F'dan il-punt fit-tellieqa, ħassejtni li kont fiċ-ċar. Jien kont għamiltha permezz ta 'maġġoranza tat-tellieqa mingħajr problema u issa kelli biss li nlesti t-taqsima fejn għandi l-iktar esperjenza. Dritt qabel nidħol fil-Hollywood Rapid, (magħruf ukoll bħala l-iktar teknika mgħaġġla fuq ix-Xmara Lower James u fejn jgħumu ħafna paddlers), immur inpoġġi l-imqattgħin tal-imnieħer fuqha u * SNAP. *

Qiegħed tfakkarni issa? It-tappijiet tal-imnieħer, li ilni paddled mas-snin permezz ta 'kull tip ta' temp u kundizzjonijiet, ftit kissru? Dritt fuq Hollywood? Waqt ir-Re tal-Ġakbu ?!

Dan kien l-aħħar test ta 'l-awto-fiduċja li kelli naħdem matul din it-tellieqa. It-tappijiet tal-imnieħer tiegħi jitkissru jistgħu ma jidhirx li huma ħafna, imma matul is-snin li ilni nħaddem, huma aġixxew bħala kutra tas-sigurtà għalija. Nitfa 'fuqhom anke waqt li nidħlu malajr splashy faċli. Jekk inqajjem u nibda nħoss li l-ilma jitla 'l-imnieħer tiegħi, nagħmel il-ħelsien mill-arrest kważi immedjatament, meta tassew għandi nipprova nieżel lura.

Ma kien hemm l-ebda mod li kont sejjer għall-ħelsien mill-arrest wara li wasal s'issa. Għidt lili nnifsi, “Int taf li ġejt dan, taf sew din il-linja. Anke jekk naf li ġejt dan, se jkun okk jekk tiffittja. " L-aħħar parti ta 'dak il-ħsieb hija ġdida għalija.

Meta kont issib ruħi ċert fil-passat, id-djalogu ta 'ġewwa kien aktar skond il-linji ta', "INTI TAGĦTI DAN IL-BITCH HANG FUQ TAD-DWAR MA TKUNX SE TKUN TITLAQ / FLIP GĦAX INTI QABEL DAN LI MA TISTAX TAN-NUQQAS GĦANDEK TAGĦTI DAN. "

Dak kollu li għamilt għamluni iktar nibża 'li n-nuqqas AKA jaqa' jew iweġġa 'lili nnifsi. Hija marbuta li tipprattika l-imħabba tiegħek innifsek u tirrispetta l-abilità tiegħek mill-ġdid. Jekk int se tpoġġi lilek innifsek hemmhekk, trid taċċetta l-possibbiltà ta 'falliment u tużah għall-vantaġġ tiegħek. In-nuqqas jibni l-kunfidenza għaliex jibni l-esperjenza.

Qattajt il-ħin kollu għaddej minn Hollywood jgħajjat ​​... imma kienu għajjat ​​kuntenti b'reazzjoni għan-nies kollha li jifirħu! Li fakkarni f'komponent ewlieni wieħed tal-ikkompletar tellieqa bħal din: Huwa gost miġnun.

Għamiltha permezz ta 'Hollywood b'linja nadifa u rajt dik il-fiduċja fit-triq kollha sal-linja finali. I paddled iebes matul il-medda finali u slammed dgħajsa tiegħi fil-take out ... KELLI L-RENJU TMIEM TAL-ĠAMES BĦALA KOMPETITUR TAN-NISA SOLO. Ġismi ċċelebra ma 'żiemel ta' Charlie kif kont stylish immexxi mid-dgħajsa tiegħi.

Issa li temmejt l-ewwel solo tiegħi King of the James, naf li nista 'nagħmel iktar u nista' naħdem biex inkun aħjar. Ma kienx daqshekk intimidanti kif ħsibt li se jkun xejn. Qatt ma kont naf li kieku ma kontx imur għaliha. Nipprattika l-arti li nirrispetta s-saħħiet u l-limitazzjonijiet tiegħi stess, waqqaf għan realistiku din id-darba, li kien għadu kif spiċċa.

Nista ’ngħid kburi li kelli l-għan tal-għan tiegħi u diġà qiegħed insajjar għanijiet ġodda għas-sena d-dieħla. Jekk qed taħseb biex tagħmel xi ħaġa barra ż-żona tal-kumdità tiegħek, nissuġġerixxi li tagħmel dan, (mingħajr periklu!). Esperjenzi bħal din jippermettulek issir taf lilek innifsek u l-kapaċitajiet tiegħek waqt li tipprattika l-fiduċja fl-awto, l-imħabba tiegħek innifsek u r-rispett lejnek innifsek. Plus tagħha wkoll SUPER FLIPPIN FUN.

RAKKOMANDATI - MARATHON: JIRREFENZJA L-QALB


Ittejjeb ir-Rekord Personali tiegħek Runners Essentials Kuljum Formula tal-Vitamina.

Sinerġija tax-Xjenza, l-Atletika u n-Nutrizzjoni

Ħalli kumment